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【Duolian】愛心哈妮╭＊俏麗低脊心B-D罩內衣組(甜美灰5719)
商品訊息簡述:
．商品品牌：【Duolian】多莉安
．內容物：內衣x1+內褲x1(成套商品/請以內容物為主)
．配褲：低腰三角 (ONE SIZE/臀圍33-38吋內可穿)
．材質：85%NYLON、15%SPANDEX
．罩杯型態： 3/4罩杯、下厚上薄
．肩帶：可拆取/長度可調整
．背釦：二排釦
．襯墊：無水餃墊
．產地：香港
．綱圈：有
．彈性：有
．平放量單面尺寸 (單位：英吋)：
《內衣》胸圍：32B~36B、32C~38C、32D~38D、32E~36E
《內褲》Free、腰圍：23~33、臀圍：33~36
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
每天做5次，改善拇趾外翻
【早安健康／編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出，趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內，如果大於二○度就是「拇趾外翻」，是非常常見的腳部問題，不少女性都有此困擾。
台大骨科部主治醫師陳沛浴指出，大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關，當鞋跟太高或楦頭太窄，使拇趾內側的關節韌帶磨損退化，就會造成拇趾的趾骨外翻，內側關節突出，導致疼痛及外觀異常。
美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示，可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶，以帶子的阻力，訓練拇趾的開合動作，改善拇趾外翻，練習步驟如下：
1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶，以8字型套在左右兩腳的拇趾上。
2. 身體坐穩在椅子上，腳跟貼地，腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。
3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶，動作表現並不會非常明顯，維持十秒
後慢慢放鬆，重覆做五次，初學者可從每次五秒開始練習。
吳宛竹提醒，腳跟要確實踩穩地板不要滑動，如果腳底踩平時無法練習，代表腳底肌肉太緊繃，這時可以將拇趾稍微抬起來一點，或將雙腳微微張開。
【延伸閱讀】
50歲後常為關節炎所苦！5習慣+2茶療就能改善
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html
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